Zdrowie

Nałóg tytoniowy niesie ze sobą ogromne niebezpieczeństwo i zagrożenie zdrowia, nie tylko dla samego palacza, ale także dla jego otoczenia, bowiem okazuje się, że bierne palenie jest jeszcze bardziej szkodliwe niż tradycyjne wypalanie papierosa. Niszczy zdrowie, organizm, skórę i urodę, nie przynosi żadnych pozytywnych efektów, ale złudne ukojenie i rozładowanie stresu, które w rzeczywistości pobudza i rodzi napięcie. Uzależnia i prowadzi to śmierci, zatem nie ma żadnych przeciwskazań, aby nie zakończyć tak niezdrowego nałogu. Przyniesie to tylko korzyści dla naszego organizmu, zmniejszy się ryzyko zachorowania na nowotwór oraz choroby serca i płuc, szara i pozbawiona życia cera odzyska blask, poprawi się metabolizm, odzyskamy smak, będziemy mieli świeży oddech, a otaczający nas ludzie wreszcie poczują zapach naszych perfum, a nie tylko tytoniowy odór. Warto zatem podjąć próbę rzucenia palenia, czasem potrzebnych jest nawet kilka prób, jednak ważny jest efekt końcowy i zerwanie z nałogiem.

Palenie papierosów to nawyk powszechnie akceptowany prawie w każdym środowisku. Na każdym kroku można spotkać człowieka z papierosem w dłoni, na ulicy, w samochodzie, przed uczelnią, na przystanku i mimo, że w Polsce obowiązuje zakaz palenia w miejscach publicznych, istnieje pewne społeczne przyzwoleni na łamanie tychże przepisów. Palenie tyto niszczy zdrowie, niszczy człowieka, zabija. Mimo to wielu palaczy nie rezygnuje z nałogu i nie przejmuje się konsekwencjami, jakie płyną z długoletniego palenia papierosów. A grozi ono srogimi konsekwencjami, na przykład rakiem, niewydolnością płuc, miażdżycą, zawałem, chorobą wieńcową płuc, nadciśnienie tętniczym, czy wrzodami. Lista jest długa, a zdrowie tylko jedno, dlatego zanim sięgniemy po papierosa, należy zastanowić, czy warto ryzykować życie dla chwili złudnej przyjemności. Przygoda z wyrobami tytoniowymi zaczyna się niewinnie, od papierosa wypalanego sporadycznie, do towarzystwa, na imprezie, jednak zawsze prowadzi do fizycznego i psychicznego uzależnienia.

Od jakiegoś czasu na świecie, a także w kraju dostępne jest nowe narzędzie przeznaczone do walki z nowotworami (zwykłymi i złośliwymi), które umożliwia usuwanie ich nawet w bardzo trudno dostępnych operacyjnie miejscach takich jak mózg oraz z miejsc które poruszają się w naszym organizmie czyli np. z płuc. Na początku lat 90 ubiegłego stulecia powstał projekt Cyberknife, który z założenia miał wykorzystać wiedzę zebraną przy opracowywaniu sprzętu do radioterapii ale z trochę innym podejściem. Tzn. maszyna została zaprojektowana w taki sposób że poza śledzeniem tkanki rakowej w czasie rzeczywistym namierza dokładnie miejsce występowania tych komórek i wysłane jest 200 promieni rentgenowskich, które przecinają się dokładnie w operowanym miejscu. Ich moc jest na tyle słaba, że pojedynczy promień przechodzi przez zdrową tkankę nie narażając jest na uszkodzenia, ale w miejscu spotkania promieni tkanka jest niszczona. Urządzenie potrafi podążać za nowotworem znajdującym się w ruchomych narządach tak aby przecięcie wiązek promieniowania rentgenowskiego znajdowało się w pożądanym miejscu. Komórki rakowe obumierają ponieważ nie mogą bronić się przed promieniowanie w żaden sposób. Urządzenia tego typu są dostępne w kilku krajach w europie w tym w naszym Kraju w oddziale onkologii Gliwickiej. Jak widzimy medycyna ciągle się rozwija i możliwie, iż już za naszego życia rak nie będzie wyrokiem, musimy jednak pamiętać, że przypadku nowotworów najważniejsze jest wczesne wykrycie, tak więc musimy się regularnie badać.

W życiu człowieka nadchodzi ten czas gdy musi on przypomnieć sobie (lub też nie bać się powiedzieć tego w myślach), że nie jest nieśmiertelny i mimo lat bez chorób, pełnych witalności nasz organizm zaczyna się starzeć. Każdy powinien się badać raz do roku, jednakże szkoda nam czasu lub też z innym powodów odkładamy kompleksowe badania na później później i później. Wiele problemów zdrowotnych nawarstwia się latami nawet jeśli nie widać objawów, nawet jeśli naprawdę znamy swój organizm to przed czterdziestką należy przeprowadzić kompleksowe badania, szczególnie serca. Jeśli jesteśmy nałogowymi palaczami jest to prawdopodobnie ostatni punkt bez powrotu na rzucenie palenia, dlaczego bez powrotu? ponieważ z wiekiem nabieramy tendencji do “machania ręką na różne sprawy” i przyzwyczajenie lub co gorsza nałóg staje się silniejsze niż racjonalne potrzeby. Definitywnie jest to czas gdy musimy zrezygnować z palenia jeśli jeszcze tego nie zrobiliśmy. Ograniczyć picie alkoholu jeśli taki mamy taki problem, a problemem można nazwać regularne picie nawet niewielkich ilości alkoholu, w przypadku takich problemów należy się udać do odpowiedniej poradni lub psychologa i koniecznie zbadać wątrobę. Jeśli w/w problemy nie występują lub udało się im zaradzić dobrze jest zmienić dietę na mało solną ? czyli ograniczenie używania soli i innych przypraw prawie do minimum (na starcie trudno się przyzwyczaić ale później nie odczuwa się dużej różnicy), oraz ograniczyć jedzenie mięsa i zwiększyć ilość warzyw i owoców w naszej codziennej diecie, a przy przygotowywaniu mięsa najlepiej zrezygnować z całkowitego pieczenia na rzecz duszenia lub gotowania. Jeśli będziemy stosować się do tego co zostało tutaj napisane na pewno dodamy do swojego życia kilka dobrych dekad w zdrowiu i dobre sprawności psychofizycznej.

Jak wiadomo każdy po sobie czasami widzi, że bierze go choroba, oczywiście nie zawsze mamy racje, ale zazwyczaj symptomy są jednoznaczne. Warto pamiętać o wspaniałym powiedzeniu, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Zapobieganie to szereg działań poprzedzających chorobę, a leczenie to szereg działań prowadzący do zwalczenia choroby. Choroba to nic miłego, a więc lepiej do niej nie dopuszczać, najlepiej zapobiegać za pomocą różnych działań. Jednym z działań jest na pewno szczepienie, istnieją takie choroby, które łapią w odpowiednim wieku każdego, ale żeby nas ominęły trzeba się zaszczepić, szczepionki są najczęściej refundowane, a więc nie ma się co martwić. Kolejnym sposobem zapobiegawczym jest odpowiednie ubranie do odpowiedniej pogody, a więc nie możemy chodzić w krótkiej podkoszulce w zimę, bo wtedy rzeczą jasną jest, że będziemy chorzy, chyba, że jesteśmy bardzo zahartowani. Kolejnym sposobem jest odpowiednia dieta, za jej pomocą układ odpornościowy staje się silniejszy i bardziej skutecznie zwalcza nie pożądane wirusy, które próbują atakować nasz organizm. Można także zapobiegać także chorobom cywilizacyjnym takim jak rak, bo to bardzo ważne. Warto się regularnie badać, bo wcześniej wykryty daje się leczyć, a potem może być za późno. Zapobieganie dla zdrowia jest więc bardzo ważne i warto to robić, bo leczenia nie zawsze daje skutki, a zazwyczaj jest bardzo nie przyjemne i żmudne, a nie lubi go praktycznie każdy. Nie warto jest więc doprowadzać się do stanu leczenia, kiedy można zapobiec niemal każdej chorobie i w jakiś sposób ją ominąć.

Wielu ludzi chce być lekarzami. Jest to zawód piękny, ponieważ chodzi w nim o ratowanie ludzkiego życia i służenie ludziom chorym, których trzeba leczyć. Jednakże lekarzem zostać nie jest łatwo, studia są bardzo trudne, bo i zakres wiedzy z tej dziedziny jest dziś ogromny. Medycyna cały czas pędzi do przodu, a więc lekarz musi się uczyć całe życie, bo kiedy osiądzie na laurach po studiach będzie nieukiem i po upływie lat nie będzie umiał leczyć ludzi w odpowiedni sposób. Lekarz swoim pacjentom powinien dawać przykład, bo przecież to z niego najwięcej w tej kwestii czerpiemy. Lekarz powinien prowadzić zdrowy tryb życia, a więc trzymać dietę, a razie przeziębienia leżeć w łóżku, bo przecież jego układ odpornościowy jest taki sam jak każdego z nas. Wielu ludzi jest uprzedzonych do lekarzy, jednakże kiedy objawy wskazują na to, że jesteśmy chorzy warto się do niego wybrać, bo na pewno nic na tym nie stracimy, a co więcej możemy ocalić nasze najcenniejsze zdrowie. Lekarz jest, więc człowiekiem, który dba o nasze zdrowie cielesne, ale są także lekarze dbający o zdrowie duchowe, które także jest przecież ważne. Kiedy borykamy się z poważną chorobą cielesną zdrowie duchowe daje dużo, jeżeli chcemy walczyć choroba przechodzi, jeżeli nie to na pewno lekarze będą mieli kłopot z naszym wyleczeniem. Lekarzy nie powinno się unikać, bo mogą Oni uratować zdrowie, a także życie, a to chyba jest najważniejsze co posiadamy i o to zawsze warto dbać. Trzeba, więc pamiętać o wizytach u lekarza w razie jakiejkolwiek choroby, bo Ona może być symptomem poważniejszych dolegliwości.

Lekarz jest to osoba, która leczy nasze choroby, a także dba o nasze zdrowie. Zdrowie jak wiadomo mamy tylko jedno i warto o nie dbać, a więc lepiej do lekarza nie chodzić, mówimy tu oczywiście o stanie zdrowia, a nie o żadnych uprzedzeniach. Jak wiadomo kiedy jesteśmy chorzy, lub chcemy to sprawdzić udajemy się właśnie do lekarza. Oczywiście lekarz diagnozuje naszą chorobę i stara się nas wyleczyć. W dzisiejszym świecie, gdzie medycyna poszła bardzo do przodu mamy okazję leczyć choroby, które kiedyś były śmiertelne. Dziś oczywiście zwykła choroba może być leczona w domu i na pewno leczenie się powiedzie. Kiedy jesteśmy przeziębieni, bądź mamy grypę musimy przyjmować antybiotyk, a także dla utrzymania równowagi witaminy. Warto także pamiętać o tym, by chorobę leczyć do końca, bo nie doleczana powraca i na pewno nie jest to miłe w dzisiejszym natłoku obowiązków. Kiedy jednak chodzi o nasze życie, a więc choroba jest poważna zostajemy w szpitalu, bo tam jesteśmy pod okiem lekarza i różnych maszyn, które organizm utrzymują w równowadze. Nigdy nie można zaniechać objawów żadnej choroby, bo zawsze trzeba się zgłaszać do lekarza, nawet jeśli okaże się, że nie jesteśmy chorzy to lepiej przecież zapobiegać niż leczyć i o tym trzeba pamiętać. Wielu ludzi myśli, że ich organizm jest na tyle silny, że chorobę wyleczy sam, lecz nie zawsze tak jest i trzeba raczej go wspomóc różnymi środkami. Więc pamiętajmy, że dbanie o zdrowie, to także wizyty u lekarza, bo przecież lekarz jest specjalistą od zdrowia i od tego co z nim związane.

W naszym organizmie krążą różne substancje, które odpowiadają za poszczególne funkcje. Można je podzielić na makro i mikroelementy, na co składa się wiele pierwiastków. Aby utrzymać organizm w dobrym stanie, w naszym mniemaniu stanie równowagi inaczej zdrowia trzeba tych pierwiastków dostarczać. Można robić to na różne sposoby, ale najważniejsza jest odpowiednia ilość i utrzymana równowaga, ponieważ niedobór choć jednego takiego pierwiastka może spowodować w organizmie poważne zmiany i nie będą to na pewno zmiany na lepsze. Jeżeli chcemy być zdrowi musimy o tym pamiętać i żyć tak, aby dostarczać właśnie wszystkich potrzebnych pierwiastków. W jaki sposób to zrobić. Jeżeli jesteśmy zdrowi wystarczy odpowiednia dieta, w której zawarte są pierwiastki takie jak wapń, czy magnez, a także wiele innych. Niektóre organizm wytwarza oczywiście sam, jednakże czasami w czasie choroby nie jest to możliwe, a wtedy trzeba dostarczać tego w sposób sztuczny. Istnieją oczywiście różne antybiotyki, a także witaminy i inne tego typu leki, które te niedobory uzupełniają i w czasie choroby należy z nich korzystać, ponieważ mogą One wprowadzić organizm w stan równowagi, który jest bardzo ważny. Jak już było powiedziane zdrowie jest najważniejszym dobrem w życiu człowieka i na pewno warto o nie dbać, a więc warto trzymać odpowiednią dietę, a także przyjmować różne środki, które tą równowagę pomogą utrzymać. Takie utrzymywanie odpowiedniej równowagi wiele osób nazywa zdrowym trybem życia, ale jak wiadomo na to składa się wiele innych czynników, które trzeba spełniać.

Jak wiadomo zdrowy tryb życia dobrze wpływa na nasze cielesne zdrowie, które jak wiadomo w życiu powinno odgrywać rolę nadrzędną, bo zdrowie ma się jedno, a o jego cenności nie trzeba nawet wspominać. Kiedy nie ma się zdrowia wszystko traci sens, pieniądze nie są ważne, a i przyjemności nie smakują tak samo. Warto jest, więc prowadzić zdrowy tryb życia, bo On na pewno nie zaszkodzi, a i czuć każdy kto go prowadzi będzie się lepiej. Co na niego się składa? Na pewno odpowiednia dieta- najlepsza jest taka, która zawiera wszystkie niezbędne składniki do życia, a wiec witaminy, makro i makro elementy, które w organizmie pełnią bardzo ważną rolę. Jak wiadomo ważny jest też ruch, nie możemy całe dnie przesiadywać na kanapie, bo to dobrego wpływu na nasz organizm nie ma. Powinniśmy się ruszać i uprawiać jakiś sport, jest to świetna zabawa, a na dodatek zyskuje się do zdrowia. Oczywiście nie mówimy tu o przypadkach, gdzie łapie się kontuzje, ale o bez urazowym sporcie, który na pewno da się znaleźć, choć jak mówią bez ryzyka nie ma zabawy. Zdrowy tryb życia jest, więc czymś co warto prowadzić, albowiem będzie przynosił On nam same korzyści, dzięki niemu żyje się dłużej i lepiej, ponieważ dolega nam mniej rzeczy, a życie jest łatwiejsze, ponieważ nie musimy się zmagać z wieloma chorobami takimi jak otyłość, czy cukrzyca nabyta. Warto prowadzić zdrowy tryb życia, bo na pewno naszemu organizmowi On nie zaszkodzi, a na pewno pomoże, czasami nawet wpływa na śmierć czy życie. A więc warto żyć życiem zdrowym.